راهنما

اگر در ابتدا و انتهای عبارت جستجو علامت (") ( یا quotation) بگذارید، مطالبی که در متن آنها عین کلمات وجود دارد داخل عبارت را جستجو و نمایش می دهد ولی اگر در دو سر عبارت جستجو علامت (") قرار ندهید مطالبی که در متن آنها یکی از کلمات داخل عبارت وجود داشته باشد یافت می شود.

غذاهای گرم برای روزهای سرد!

علاوه بر تمام لباس‌های گرمی که به تن می‌کنید باید بدانید که تغذیه‌ی خوب نیز دمای بدن را بالا می‌برد و ...

ادامه...

پیشگیری‌ از سکته ‌‌مغزی با منیزیم

مواد غذایی سرشار از منیزیم خطر سکته‌ی مغزی را کاهش می‌دهد

ادامه...

لبو، دوست روزهای سرد

لبو منبع سرشار از نیاسین، اسید پانتوتنیک، پیریدوکسین، کاروتنوئیدها و مواد معدنی مثل آهن، منگنز و منیزیم است

ادامه...

روش تهیه‌ی کوکوی مخلوط

به نظرم اسم اصلی این کوکو «یخچال خالی کن» است! چون واقعاً از موادی که یخچال را بی‌خودی اشغال کرده است، درست می‌شود

ادامه...

سوپ پای مرغ خوب است؟

سوپ‌هایی که حاوی انواع گروه‌های غذایی مانند گوشت‌ها، سبزی‌ها، صیفی‌جات، حبوبات و غلاتی مانند جو ...

ادامه...

عکس هفته
نوشابه
مشاوره

باسلام اینجانب كارمند متاهل بدون هیچگونه فعالیت ورزشی قند خون 97و چربی وكلسترول درمرز خواهشمند است برنامه غذایی مناسب ارسال فرمایید با تشكر

با سلام دوست عزیز باید وزن تان را کنترل کنید، پیاده روی روزانه داشته باشید تا چربی خون تان بالاتر نرود. قند خون تان هم مناسب است. تعادل و تنوع، رمز تغذیه خوب و مناسب...

ادامه...

بی اشتهادی دختر 11 ساله را چگونه می توان بر طرف كرد؟

با سلام باید اول از همه از سلامتی کودک مطمئن شوید. رشد کودک به طور پیوسته و یکنواخت است، ولی میزان این رشد به اندازه دوران نوزادی یا دوران بلوغ نیست. مواقعی...

ادامه...

سلام و خسته نباشید. می خواستم بدانم یک ساعت مطالعه ی درسی چقدر کالری مصرف می کند؟

با سلام تقریبا مطالعه جرو فعالیت های سبک می باشد و حدود 60 کالری در یک ساعت می باشد. بسیاری از افراد تصور می کنند، فعالیت فکری چندان انرژی نیاز ندارد و ...

ادامه...

سلام. من 20 کیلو لاغر شدم و وزنم الان 100 کیلو است و رژیم هم که میگیرم وزنم پایین نمیاد. میخواستم یه رژیم سخت به من بدید.

با سلام لطفا قد تان و نوع رژیمی و مدت زمانی که در رژیم بودید را با ذکر کد سوال بفرمایید تا راهنمایی تان کنم. متشکرم.

ادامه...